Suplementação de Glutationa nos Exercícios Físicos Aumenta o Desempenho e Reduz a Fadiga Muscular

O presente estudo investigou os efeitos da ingestão de glutationa no metabolismo muscular e na fadiga física induzida pelos exercícios físicos (Aoi et al., 2015). Para isso, 08 adultos saudáveis, com média de idades de 35 anos foram selecionados para participarem deste estudo duplo-cego, placebo-controlado e cruzados para receberem, durante 2 semanas: grupo glutationa 1 g ao dia e placebo. De acordo com os resultados, a elevação dos níveis plasmáticos de lactato foram suprimidas pela ingestão de glutationa. A fadiga relacionada com a prática de exercícios físicos reduziu de maneira significativa no grupo tratado com a glutationa quando comparado com o placebo. O presente estudo demonstrou que a suplementação de glutationa por 2 semanas reduz a fadiga física induzida por exercícios físicos e diminui os níveis plasmáticos de lactato. Este nutracêutico também estimula o metabolismo aeróbico e evita a acidificação do ambiente muscular.